No te creas todo lo que piensas (edición ampliada y actualizada): El sufrimiento empieza y termina en tu cabeza (Crecimiento

Sobre este producto

Este libro de autoayuda de edición ampliada enseña a identificar los pensamientos automáticos negativos para reducir el sufrimiento mental. Está dirigido a lectores que buscan herramientas prácticas de psicología cognitiva para gestionar la ansiedad y mejorar su bienestar emocional diario.

Lo que funciona bien

• ✓Ejercicios prácticos de psicología cognitiva fáciles de aplicar
• ✓Explicaciones claras y directas sin rodeos innecesarios
• ✓Edición ampliada con nuevos capítulos muy útiles

A tener en cuenta

• iAlgunos conceptos se repiten a lo largo de los capítulos
• iNo sustituye la terapia profesional para casos graves